随着生活质量的不断提升，人们的生活中会养成各种各样的习惯，当然，有的习惯是非常不错的，可以帮助我们保证身体健康，比如养成运动的习惯，就对我们的健康有很多好处。不过，有的习惯却会缩短我们的寿命，比如长期玩电脑。不要认为自己的习惯和身体健康没什么关系，如果你因为一些不良习惯患了某种严重的疾病，你就不会这么认为了。那么，那些习惯可能造成短命呢？
第六名：弯腰搬重物。首都医科大学附属北京朝阳医院骨科主任海涌建议，弯腰搬抬重物，有可能损伤腰部肌肉以及腰椎间盘。最好蹲下来，将身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上。
第五名：连续使用电脑3小时以上。长时间使用电脑会令人感到眼睛疲劳、肩酸腰痛，还会引发头痛、食欲不振、失眠等问题。
第四名：刚睡醒立刻下床。英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆？霍恩指出，睡醒立刻起床，很可能导致血压忽然变动，引发高血压、中风等疾病。应躺5分钟活动一下四肢和头部再起床。
第三名：如厕看报。坐在马桶上读书看报，势必延长排便时间，造成肛丨门充血，从而引起痔疮发作。此外，肛丨门充血还会误导神经系统，刺激“排便感应器”，使肛丨门长期感到坠胀。所以，如厕时还是不要“一心多用”为妙。
第二名：跷二郎腿。这个看似舒服的小动作，会使腿部血流不顺，容易造成静脉血栓、脊椎侧弯、腰椎间盘突出。北京医院心内科副主任刘德平指出，患高血压、糖尿病、心脏病的人，长时间跷二郎腿会使病情加重。
第一名：缺乏运动。2/3的受调查者达不到每周3次、每次30分钟以上的运动标准。卫生部首席健康教育专家洪昭光指出，运动量不足会引起肥胖、高血压、动脉硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人们应至少保持每周运动3—5次，每次30分钟。
除了上面一些陋习之外，小编认为平时有的习惯看起来没什么大不了，但实际上也同上述的习惯一样，也会缩短人的寿命。比如长期的喝茶或者是咖啡，而且是大量喝，这样的话会让胃受到很严重的刺激，对睡眠的影响是巨大的，睡不好自然就会短命。还有的人喜欢吃比较烫的食物，这看起来也没什么，不过食物太热的话很可能会伤害我们的肠道，很容易让肠道过早的衰老，影响营养的吸收。
