我们的大脑是需要保健护理的，而且大脑也需要大家在生活中多锻炼，要知道我们的大脑如果不注意保健护理的话也是很容易出现问题的，最常见的就是很少使用大脑导致大脑神经反应迟钝，这样一来自己的思维就被拖后腿了，其实大家想要做好自己大脑的保健护理也简单玩玩游戏就能够锻炼自己的大脑，日常大家经常玩的桌游都是有助于大家锻炼大脑的，而且日常大家经常旅游对大脑的保健护理也是有帮助的。
1.玩桌游：经典的桌游，比如大富翁和拼字游戏，它们都能让神经“燃烧”;更不用说，它们还能增进天伦之乐了，Nussbaum博士说到。
2.旅游：“当你到不同的地方，这对你来说将是一个新的、复杂的环境，”Nussbaum说到。“这比你天天去办公室要挑战得多了。”如果你不能坐上飞机飞到很远的地方去，那就做一个城市里的旅行者吧，穿梭在那些自己不熟悉的地区，参观画展，或者去新的餐厅吃饭。
3.补脑：研究发现一些特定的营养素有益于脑细胞，而且能对抗与增加阿兹海默病风险有关的炎症。这些食物包括三文鱼等油鱼、绿叶蔬菜、鳄梨、坚果等等。
4.挑战自己：“拿出一张白纸，写下三件或四件自己擅长的事情，”Nussbaum博士说到。“然后写下三件或四件自己不擅长的事情。”然后试着去做那几件很挑战自己的事——大脑中处理这些事情的区域亟待需要长些“树杈”。
5.记住，年龄只是一个数字
“大脑不会在意你的年龄，”Nussbaum博士说到。“它只有一个很简单的要求：它需要心理上的刺激与滋养，比如多与他人交流，多运动，不要给自己压力。这些事情，不论年龄多大，我们都应该掌控好。”所以，继续做个好的思考者，这对大脑是有益的。
日常大家大脑的保健护理工作想要做好的话，也要注意给自己补脑，补脑并不是大家常说的吃什么补什么，日常大家给大脑补充营养的话可以多吃些鱼肉或者核桃之类的食物都能够有效的帮助大脑补充营养，大家日常锻炼自己的大脑还应该在生活中多交谈，交谈能够训练自己的应变能力和思维能力。
