特别是冬天天气非常的冷，很多女孩子也感觉非常的干燥，总是感觉口非常的渴，一直想吃点凉东西，喝点冷饮，有的老人说冬天喝凉东西很容易凉到肚子，甚至很容易出现腹泻的情况，所以应该避免吃一些过凉的食物，其实到了冬天之后，天气那么的干燥，更应该及时的注意补充一些水分了，同时也是需要进行一些凉食的摄入，冬季吃凉东西是不是有助于胃肠道的消化呢？
冬季空气干燥，加上活动量会相应减少，容易造成体内积热不能适时散发。根据内热所在的部位不同，常有不同的临床表现，如上焦蕴热者可表现为上呼吸道感染、咽喉炎、扁桃腺炎、口腔黏膜溃疡等;中焦蕴热者可表现为舌苔厚、尿黄、便秘、口渴等;下焦蕴热者常可诱发或加重膀胱炎、痔疮等。
吃“冷食”不但能增强胃、肠功能，对胃、肠进行耐寒锻炼，还能使人体从内部降温。冷食可刺激机体的免疫系统，从而增强机体免疫功能。但冬天的冷不是“冰镇”，而是将“冷”的最低温度设在“手摸着不是冰凉的”这种感觉。
最简单的冬季保健“冷饮”就是凉白开。冬季经常饮用凉开水，能促进新陈代谢，增加血红蛋白量，提高人体免疫机能，有预防感冒、咽喉炎和其他皮肤病之效。特别是清晨起床空腹饮杯凉开水，对人体各器官进行“内部洗涤”，有助于当天食物的吸收，又可防治便秘。此外，也可以吃点凉拌菜，如拍黄瓜、凉拌木耳等，既爽口又增加食欲。
其实很多人都喜欢吃一些冷饮，但是寒冷的冬天喝冷饮是不是不太好呢，其实越是在这样的寒冷天气，空气非常的干燥，应该多吃一些冷饮效果好一些，对于这样的冷饮来说更应该及时的注意预防很多疾病，一些呼吸道疾病，甚至一些感冒都是因为身体的抵抗力不强引起的，所以多喝一些冷饮有助于增强身体的这些机能，同时也能够保证胃肠道功能的正常运行。
