春季的到来春困也会随之而来，很多人都不知道自己为什么在春季感觉很累总是想睡觉，其实这是春困在困扰这大家，大家想要摆脱春困，那么就要注意在春季多运动，安排着自己的生活和工作了，春季要注意劳逸结合的生活方式才能够有效的摆脱春困，当然了，大家可以学习一些小技巧小方法来帮助自己摆脱春困的困扰，日常大家可以进行一些小按摩帮助摆脱春困，也可以利用一些精油来赶走春困。
劳逸结合最解乏：
春节过后，不要因身体疲劳而一味卧床休息。要适当做些运动，促进新陈代谢。这几天天气寒冷，可以选择在床上做些抗阻活动，如推墙、蹬腿。
适当的体育锻炼，进行如慢跑、快走等使心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，也可以帮助上班族调整生物钟，消除心理疲劳，减轻压力，更好地应对节后综合症。
快速解除疲劳小妙招：
困倦思睡时，不管你是因为什么原因的昏睡，都可以试着用以下的方法获得舒解或放松。
1、拳头按压释放疲惫。拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。
2、指弹轻敲赶走疲倦。头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。
3、热石按摩颈部舒畅。选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。
4、嗅闻精油神清气爽。精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。
每个人缓解疲劳摆脱春困的方法都不一样，因为每个人生活习惯不一样，所以相信很多人都找到了适合自己摆脱春困缓解疲劳的方法和技巧，日常大家在休息的时间里不要躲在家里不出门，阳光好天气好的时候应该多出门到外面走走，这样不但能够帮助大家缓解疲劳，而且精神的疲劳也得到一定的放松。
