大家在春季吃了不少油腻的食物，所以春节过后大家就要注意清理自己的肠胃了，大家清理肠胃可以多吃一些解油腻而且营养丰富的水果，大家日常可以多吃一些冻梨或者香蕉，这些水果不但能够帮助大家解除油腻清理肠胃，同时营养还很丰富，大家吃香蕉能够帮助肠胃消化，而且香蕉还能够促进肠胃蠕动有效的预防便秘的发生，大家春节之后选择水果就要选择一些能够清理肠胃排毒的水果。
1、冻梨
由于东北天气寒冷，一些水果冻过之后，就另有一番滋味。最常见的是冰梨和冻柿子。据了解，最纯正的是冻秋梨，在北方有一种梨叫秋梨，这种梨刚摘下来的时候又酸又涩，于是人们就把这种梨采摘下来直接放在树下，盖上一层树叶，经过冰冻之后的秋梨酸甜可口，果汁充足。冻梨在吃之前要放在水里解冻，年夜饭后吃这种梨能解酒、解油腻。
2、香蕉
春节前后会出现不少浑身乏力、嗜睡、精力不集中、肠胃不舒服并伴有头晕、烦躁、焦虑等症状的病人，而多吃香蕉可以缓解腹胀。香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。虽然卡路里很高，但香蕉脂肪却很低，而且含有丰富的钾，既饱腹又低脂，有效减少脂肪和多余水分在下身积聚，对健康和美丽都非常有好处。
3、猕猴桃
春节期间，大鱼大肉上桌，很多人总忍不住多吃几口，而吃过之后，往往会后悔，感觉又撑又胀。新西兰的一项最新研究提示，吃个猕猴桃便可使上述状况得到缓解。因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化，让吃掉的蛋白质更易被吸收。在富含蛋白质的饮食中，适当吃些猕猴桃，是促进消化、保护肠胃的有效措施。
4、菠萝
菠萝含有膳食纤维，可以帮助消化，同时含有维生素B1，可以促进新陈代谢。菠萝的消食作用主要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。因此，春节饭后吃菠萝更加适合。
其实大家在生活中多吃一些猕猴桃菠萝之类的水果，也有助于消化解除油腻，最主要的就是这些水果营养丰富，多吃了也不用担心发胖长肉，大家日常要注意正餐的饮食保健养生，正餐之余的零食水果也要注意做好调整护理，因为很多人吃零食是没有节制的，平时甚至不吃水果，大家在正餐之后还是少吃零食多吃些水果比较好。
