干燥的冬季已经过去了，相信对于爱美的女性来说，是不是都想让肌肤重新恢复光泽，摆腿掉冬天给我们的肌肤带来的困扰，然后拥有一个美美哒肌肤？下面，我可以推荐大家几种排毒养生美白的好方法，让爱美的女性同胞们在养生的同时，又可以使自己变得美丽又动人。
第一 食物排毒法： 起床后喝一大杯温柠檬水，激发一天的新陈代谢的开始。肝脏是解毒的重要器官，所以必须减缓肝脏的超负荷运动。需要控制小麦、肉类、食品的摄入量。以米饭为主食。第二 运动排毒法：1每日至少散步30分钟，如慢跑。2练习腹式呼吸：平躺下来，用鼻孔吸气，然后屏气，气流经过腹腔，再慢慢从鼻孔呼气。第三食疗排毒法: 大枣粥取粳米60克、大枣10枚，煮粥，佐早餐食。功效：大枣中含有丰富的维生素E，常吃大枣粥，可使人面色红润、精神焕发。美容粥白米100克，鸡汤1200毫升，川芎3克，当归10克，黄芪5克，红花2克。将米淘洗干净，用清水浸泡；当归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起装入小布袋中；将米及装药小布袋一起放入煮粥的锅内，加鸡汤、适量水大火煮开，小火煮稠，捞出药袋即成，每日1～2次，温热时服用。
功效：此粥中加入补气、补血、活血的中药，可改善机体功能，使女性面部皮肤滋润、细嫩。
其实排毒养生的方法还有很多种，相信大家也都知道一些，我在这里呢只给大家介绍了两种排毒养生美白的方法，同时在这里给大家提一些小小的建议，保持积极开朗的心态是一种最重要的养生方法，因为如果一个人心情如果不好，生气了，就会使身体内脏变差，容易上火，从而起色看起来肌肤就会昏黄，因此，只有当我们身心愉悦了，能够随时调整自己不好的心态，保持心情舒畅的时候，才能做到达到养生的真正的目的。
